Életveszélyes lehet az idei hőség több millió magyar számára, itt vannak a hivatalos becslések

Valami megváltozik, amikor elindulunk. Először csak egy apró zavaró érzés: nehezebben koncentrálunk, kapkodóbbak a mozdulatok, az idegek feszesebbek. Egy-egy mozdulat késik, egy-egy döntés bizonytalanabb. A környezet ugyanaz, az út is ismerős - mégis minden kicsit elcsúszik. Mintha az agyunk nem teljesen ott lenne, ahová küldenénk. Mégsem gondolunk semmi rosszra. Elintézzük azzal, hogy fáradtak vagyunk. Hogy rosszul aludtunk. Hogy túl sok a stressz.

Pedig közben egy alig észrevehető folyamat már elindult bennünk. A testünk mással van elfoglalva - életben akar maradni és közben csendben lekapcsolja azokat a rendszereket, amelyek ilyenkor a legfontosabbak lennének. A figyelmet. A reakcióidőt. Az ösztönös döntéshozatalt. És ahogy telik az idő, ez a háttérben zajló „belső leállás” egyre komolyabb hibákat idéz elő. Csak éppen senki nem figyelmeztet időben, hogy már nem mi vezetünk - hanem a szervezetünk pániküzemmódban próbálja kihúzni a következő órát.

Mi a legrosszabb, ami történhet?

A szakértők szerint vezetés közben a hőség legalább olyan hatással van ránk, mint az alkohol - mégsem foglalkozunk vele. Most kiderül, mi történik a testünkkel, ha a kánikulában ülünk autóba és hogyan lehet elkerülni a balesetet. Egy vezetési szimulációval végzett kutatás szerint

azok a sofőrök, akik 1-1,5%-os folyadékhiánnyal vezettek, pontosan úgy hibáztak, mint az enyhén ittas vezetők.

Gyorsabban hajtottak, gyakrabban hagyták el a sávot autójukkal, lassabban reagáltak a váratlan helyzetekre - és sokan még csak nem is vették észre.

Miért történik mindez?

Mert a szervezet ilyenkor nem a vezetésre, hanem a túlélésre fókuszál. A testünk minden energiáját a hőháztartás szabályozására fordítja, miközben a figyelem, az ítélőképesség és a mozgáskoordináció háttérbe szorul.

Ráadásul a legtöbben pont ekkor követik el a legnagyobb hibát: nem isznak elég vizet. A klíma hiába hűti le a levegőt, a szervezet belül ugyanúgy dehidratálódik. A kávé, az energiaital vagy az édes üdítő pedig csak ront a helyzeten.

Csak egy kicsit kellene odafigyelni

A szakértők szerint már félóránként 2–2,5 deci tiszta víz is rengeteget segít. Az is fontos, hogy indulás előtt alaposan szellőztessük át az autót és ne állítsuk a klímát maximumra, mert az nemcsak sokat fogyaszt, hanem akár torokgyulladást, tüdőgyulladást vagy hősokkot is okozhat, amikor kiszállunk a jéghideg utastérből a negyvenfokos kinti levegőre.

Így kerüljük el a kánikula miatti vezetési hibákat:

• Minden félórában igyunk meg 2–2,5 deci vizet - ez alap.
• Ne használjunk koffeintartalmú vagy cukros italokat - ezek kiszárítanak.
• A klímát ne tekerjük maximumra - 8-15 fokos eltérés bőven elég.
• Szellőztessünk indulás előtt - pár perc nyitott ablak is csodát tesz.
• Figyeljünk a fáradtság első jeleire - ha lankad a figyelem, álljunk meg!

 

A hőség nem csak kellemetlen – veszélyes is. Ne hagyjuk, hogy egy egyszerű nyári autózás balesetbe torkolljon csak azért, mert nem figyeltünk oda egy pohár vízre. Ráadásul emelett az autóra is érdemes figyelni: