Béres Alexandra kőkeményen kimondta az igazat a magyarok táplálkozási szokásairól, sokan elszégyellték magukat

Az elhízás évek óta az egész világon vezető halálok: rengeteg betegség kialakulásáért felelős. Az évszázadok alatt azonban olyan egészségtelen táplálkozási szokásokat alakítottunk ki, amik makacsul beszívódtak az emberekbe és kiirthatatlan részei lettek a társadalomnak, a káros berögződéseket pedig már-már szinte normának esszük. Mindig megdöbbenéssel nézem a nagyobb ünnepek előtti kajakómáról szóló posztokat: mintha elkerülhetetlen lenne a gyomorrontás, a túlevés, a zabálás. Amikor pedig ezt valaki szóvá teszi, akkor egyből pellengérre állítják: mert ez tényleg egy görbe tükör, amibe valójába senki nem akar belenézni. 

Az egészséges táplálkozásnak itthon is vannak nagykövetei, ezek egyike Béres Alexandra.

Életmód tekintetében vitathatatlanul sokat tett le az asztalra: edzéstervei, receptjei és ételkiszállító cége sok embernek segített már helyes irányba terelni az életét. Ezzel kapcsolatban Hevesi Tamásnak adott egy interjút, AZ VAGY, AMIT MEGESZEL! címmel, ebben pedig kendőzetlen őszinteséggel beszélt a magyarok étkezési szokásairól is. Sajnos abszolút elmondható rólunk, hogy a minél nagyobb mennyiségű étel elfogyasztását büszkeségként éljük meg. Számtalan szólás mondásunk van erre: ez pedig legitimizálja a társadalmi túlevést, amit nem is igazán érzékelünk problémának.

beres-alexandra-egeszseges-taplalkozas-eletmod-tuleves-rossz-szokas

Az egészséges táplálkozás nem luxus, hanem a rossz szokások elhagyása.

Összességében egészséges enni elsőre mindig drágábbnak tűnik, de nagyon csalafinta dolog, ha hosszútávon nézzük az egész hónapot. Egy-egy pékséges bevásárlás, kész szendvics, kifőzde, vagy gyorsétterem önmagában nem tűnik nagy kiadásnak, de ha azt nézzük mennyibe kerül egy kiló vagy hal, vagy csirkemell, amiből több napig is tudunk ételt készíteni, akkor láthatjuk, hogy ez a néhány száz forintos semmiségnek tűnő kiadás is számít, amikor megindokoljuk, hogy mégis miért nem telik nekünk arra, hogy "tisztán" étkezzünk.

Béres Alexandra interjúját a magyarok táplálkozási szokásairól ide kattintva nézheted meg, többek között pedig érdekes, hasznos és gyakorlatias tanácsokat is kapsz arra vonatkozóan, hogyan élheted egészségesebben a mindennapjaidat: