Mi történik a testeddel, ha nem ülsz le egy hétig? Egy YouTube-alkotó kipróbálta, íme a furcsa eredmény

Egy YouTuber, Pigmie, egy héten át tartó kísérletbe vágott bele, amelynek célja az volt, hogy megnézze, milyen hatásokkal jár, ha egy hétig egyáltalán nem ül le. A kihívás nemcsak fizikai kihívásokat jelentett számára, hanem komoly mentális kihívást is, hiszen a mindennapi tevékenységek, mint például az evés, az alvás vagy a közlekedés, teljesen új értelmet nyertek.

A kísérlet során Pigmie különféle kreatív megoldásokat talált arra, hogyan kerülje el az ülést, például fekve evett, térdelt vagy állva dolgozott. Fizikai szempontból a hét végére komoly lábfájdalmakról számolt be, mivel a lábai folyamatos terhelésnek voltak kitéve. A hát- és deréktáji fájdalmak is felerősödtek, ami arra utal, hogy az emberi test nincs hozzászokva ahhoz, hogy hosszú ideig teljesen elkerülje az ülést.

A kísérlet azonban nemcsak fizikai szempontból volt kihívás. Ross elmondta, hogy a hét közepén már nagyon vágyott arra, hogy leülhessen, ami a mentális kimerültségét is tükrözte. Az állandó készenléti állapot és a kényelmes pihenés hiánya komoly stresszt okozott neki, ami egyben megkérdőjelezte a modern életmód kényelmi szokásait is.

Az ülésmentes életmód hatásait vizsgáló más kutatások is hasonló következtetésekre jutottak. Az ülés csökkentése pozitív hatással lehet az egészségre, például csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, azonban a teljes ülésmentesség is túlterhelheti a testet, különösen, ha a mozgásformák nem váltakoznak.

Pigmie kísérlete mutatja, hogy bár az ülésmentes életmód sok előnnyel járhat, a teljes ülés elkerülése nem feltétlenül a legjobb megoldás. A testünknek szüksége van váltakozó mozgásformákra, és az egészséges életmód inkább az ülés csökkentését, mint teljes elhagyását javasolja. A kísérlet végén Ross egyértelművé tette, hogy bár érdekes tapasztalat volt, örömmel tér vissza az üléshez, de mindenképpen törekszik arra, hogy a jövőben csökkentse a napi üléssel töltött időt.