Tömegnövelés esetén ezekre a táplálékkiegészítőkre van szükséged

Táplálékkiegészítők és készítmények

Tömegnöveléskor magas szénhidráttartalmú fehérje készítmények, aminosav készítmények ajánlottak. Utóbbira példa a glutamin, mely az izomban 61%-ban, tehát leggyakrabban előforduló aminosav.
A BCAA olyan elágazó szénláncú aminosavak, melyek meggátolják az izom leépülését hosszabb edzések után.
Kreatin a sejtekben a vizet köti meg, javítja az anyagcserét, energiát biztosít és serkenti a fehérje szintézist.
A taurin kedélyjavító és serkentő hatású, a kreatinhoz hasonlóan megköti a vizet a sejtekben. A piruvate- piroszőlősavból gyorsan juthatunk energiához, mivel gyors felszívódású szénhidrát.