Így beszélgess a szerelmeddel, ha boldog kapcsolatra vágysz!

Az empatikus kommunikácó a tiszteletről, odafigyelésről és megértésről szól. Úgy oldja fel a párod és közted lévő konfliktusokat, hogy közben nem bántjátok meg egymást. Segítségével mélyül a bizalom és a szeretet. Amikor sérelem ér minket, sokszor betámadunk, hogy védjük saját magunkat. Ilyenkor az egónk dolgozik. Helyette érdemes együttműködésre törekedni, mert ez viszi előre a kapcsolatot. Hogyan segíthetnénk egymást abban, hogy jobban értsük, mi teszi a másikat boldoggá?

Fontos, hogy megismerd a partnered igényeit, és ne vedd azonnal a személyed elleni támadásnak, amikor megfogalmazza azokat. Ehhez persze az is szükséges, hogy levetkőzzük az esetleges rossz mintákat, amiket otthonról hoztunk magunkkal, melyek versengésre ösztönöznek a kapcsolatainkban is. Kezd el figyelni a párodat és gondolkodj azon, vajon miért reagál bizonyos helyzetekre úgy, ahogy te nem szeretnéd. Vajon mi váltja ki belőle?

„Én” üzenet

Nem mindegy, hogyan kommunikálsz a szerelmeddel! Fogalmazd meg, milyen érzéseket vált ki benned a viselkedése. Az érzések kifejezésével nem adsz támadási felületet, épp ellenkezőleg: azt fejezed ki, hogy számodra fontos a párod, a kapcsolatotok, és szeretnél tenni azért, hogy jól működjön. Ne támadd le azzal, hogy „már megint későn jöttél haza”, helyette mondd azt, „tudom, hogy szükséged van arra, hogy kiereszd munka után a fáradt gőzt a barátokkal, de boldoggá tennél, ha több estét töltenénk együtt. Mit gondolsz, hogyan oldjuk meg ezt a helyzetet?” Máris együttműködésre törekszünk! Az elején szokatlannak tűnhet ez a fajta kommunikáció, mert persze az emberben dolgoznak az indulatok. Érdemes lenyugodva belekezdeni az effajta beszélgetésekbe.

A párod nagy eséllyel automatikusan vevő lesz a nyugodt, megértésen alapuló beszélgetésre, ám ha nem viszonozza, akkor érdemes feltenni magadnak a kérdést, mennyire vagy fontos a számára. Elképzelhető, hogy egyszerűen csak nehezen nyílik meg, nem ezt a mintát hozta otthonról. Ugyanakkor nyitottsággal minden tanulható, az empatikus kommunikáció is. Rajtatok múlik, mennyit ér a kapcsolat!

Puzsér Róbert brutálisan nekiment a férfiaknak! Ez a legnagyobb ostobaság, amivel tönkreteszik a párkapcsolataikat

Olvass tovább...