Beindította a rakétákat a nyár és hőséggel árasztotta el hazánkat, ezért óvatosságra intenek mindenkit. A kánikula nemcsak a strandolást, napozást jelenti, hanem olyan állapotot is okozhat, mint a napszúrás vagy a hőguta.
Néhány napja már piros jelzésű figyelmeztetést adtak ki az országra a szélsőséges hőség miatt.
Az élet nem áll meg azért, mert meleg van. Egy kis fejfájás, szédülés nem biztos, hogy a hőség velejárója, hanem akár komolyabb probléma előjele is lehet. Amikor a kinti hőmérséklet 35-40 fok között alakul, a szervezetünk óriási munkát végez azért, hogy fenntartsa a normál testhőmérsékletet. Ilyenkor fokozódik az izzadás, kitágulnak az erek, gyorsabban dolgozik a szív. Amikor már nem képes a testünk elegendő hőt leadni, kialakulnak a hőártalmak.
Mindenki ismeri a napszúrás, hőguta kifejezést, de sokan ugyanannak az állapotnak gondolják csak máshogy nevezve.
A napszúrás elsősorban a fej és nyak tartós, közvetlen napsugárzásának eredményeként alakul ki. A nap ilyenkor annyira felmelegíti a koponyát és az agyhártyát, hogy lüktető fejfájással, hányingerrel, szédüléssel, enyhe lázzal, fáradtsággal, fényérzékenységgel reagálhat a szervezet. A tünetek általában nem azonnal jelentkeznek, hanem csak órákkal később, ezért sok esetben nem is gondolnak arra, hogy napszúrásról van szó.
Hülyeség a zokniban alvás nyáron, lesújtó szakértői vélemény a fiatalok új hóbortjáról
Olvass tovább...
Kevésbé ismert, de mindenképp szükséges a hőkimerüléssel is foglalkozni. Ez az állapot akkor alakul ki, amikor a szervezet az izzadással nagy mennyiségű vizet és ásványi anyagot veszít. A test ugyan még képes szabályozni a hőmérsékletet, de egyre nehezebben és olyan tünetekkel járhat, mint az erős izzadás, hűvös bőr, izomgörcs, fejfájás, szédülés, gyors pulzus vagy hányinger. Ha hűvös helyre húzódunk, pihenünk és pótoljuk a folyadékot, akkor megszüntethető. De mi történik, ha nem?
Ez az állapot fajulhat hőgutává. Érdemes tudni, hogy súlyos sürgősségi állapot, ugyanis ilyenkor a testhőmérséklet meghaladhatja a 40 Celsius-fokot, a szervezet hűtőrendszere pedig összeomlik. Ilyenkor már olyan kétségbeejtő tünetek jelezhetik a bajt, mint a zavartság, az összefüggéstelen beszéd, az eszméletvesztés, forró bőr, görcsrohamok.
A nyári tudatos folyadékpótlás fontossága mindig hangsúlyossá válik, ám sokan csak akkor isznak, amikor megszomjaznak. A szomjúság azonban már folyadékhiányt jelent a test számára, ezért szükséges kisebb adagokban, de rendszeresen vizet inni még akkor is, amikor nem érezzük magunkat szomjasnak.
A szélsőséges időjárás miatt a hőség az egyik legveszélyesebb időjárási kockázattá vált. A WHO szerint a hőstressz okozhatja a hőgutát, és súlyosbítja a szív- és érrendszeri, a légzőszervi problémákat, a diabéteszt és a mentális betegségeket is. A The Lancet 2024-es jelentése szerint a 65 év felettiek hőség okozta halálozás 167 százalékkal magasabb, mint az 1990-es években.
A klímaváltozás okozta felmelegedés már az életünk része, így az alkalmazkodással, a védekezéssel, a gyors felismeréssel és a megfelelő lépésekkel óvhatjuk meg épségünket.
Mit tehetünk az ellen, hogy egyik kellemetlen állapot se alakuljon ki? Arra a Telex Instagram-videója adhat választ.
