Így néz ki az emberi szív valójában, nem ezt tanultuk az iskolában

Azzal bizonyára nem mondunk újat, hogy a mellkasunkban dobogó szívünk anatómiai formája nem egyezik a romantikus kontextusban ábrázolt, stilizált szívformával <3. Valódi emberi szívet persze ritkán látunk, az iskolában is rajzokból tanultuk a működését, a szerencsésebbek formalinoldatba áztatott szervként láthatták egy befőttes üvegben. Ránézésre olyan, mint egy ököl vagy egy nagyobb alma, esetleg körte. Valójában azonban inkább egy hosszú izom, ami spirálisan feltekeredett. Ezt a cikk végén lévő videó is jól bemutatja (ha nem indul el az Instagram, a videó ide kattintva is megtekinthető).

A spirális orientáció teszi a szívet olyen hatékony pumpává. Amikor a szív összehúzódik, nem csak kipréseli a vért a kamrából, hanem csavarodik egyet a hosszanti tengelyen, mintha egy vizes ruhát csavarnánk ki.

Képzeljük el, ahogy erősen megcsavarunk egy mosogatórongyot, hogy kipréseljük belőle a vizet. Ez a csavaró mozgás gondoskodik arról, hogy az összes víz gyorsan és hatékonyan folyjon ki. Ugyanígy a szív spirális csavarodása örvényt hoz létre a véráramlásban, segítve a vér simább és hatékonyabban mozogását az erekben.

Ami a hatákonyságot biztosítja, az egyben sérülékenyebbé is teszi a szívet. Ha a szívizom egy kis része is megsérül (mint például egy szívrohamnál), az nagy hatással lehet arra, hogy a ezt követően milyen kapacitással pumpálja a vért.

A szív fitten tartása kulcsfontosságú az egészséges élethez

A szív egészsége érdekében fontos a rendszeres testmozgás, például séta, futás vagy úszás, amelyek javítják a vérkeringést és erősítik a szívizmot. Az egészséges étrend alapja a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint a hal és diófélék. 

Kardiológusok szerint kerülni kell a túlzott só- és cukorfogyasztást, valamint a transzzsírokat. A stresszkezelés, például meditáció vagy jóga, szintén kulcsfontosságú. Dohányzásról való leszokás és mértékletes alkoholfogyasztás is csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Emellett a rendszeres orvosi ellenőrzés és napi 7-9 óra alvás segít fitten tartani a szívet.