Nem kapott levegőt éjszaka, majd visszanézte a hálószobája biztonsági felvételét és kellemetlen meglepetés érte

Az éjszakai pihentető, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az egészségünk egyik legfontosabb alappillére. Amennyire szükségünk van rá, annyira nehéz azonban elérni azt, hogy valóban kipihenten ébredjünk reggel. Fontos kiismernünk a bioritmusunkat, ahogy az is elengedhetetlen, hogy kizárjuk a zavaró tényezőket. Sok olyan apróság van, amelyet rutin szerűen beépítve a napba pozitív hatásokat érhetünk el:

Ilyen például az, ha mindenféle elektronikus eszközt száműzünk a hálószobából. Vonzó opció lehet televízióra elaludni, vagy kicsit még telefont görgetni elalvás előtt, ám mindkettő stimulálja az agyat és nem hagyja, hogy az kellően nyugalmi állapotba kerüljön.

Szintén tanácsos kerülni az evést és az ivást, ha pihenni szeretnénk. Előbbinél az emésztés miatt érezhetjüket magunkat fáradtnak ébredéskor, sőt, akár gyomorfájást is tapasztalhatunk, míg utóbbinál az éjszakai vizelés miatti felkelés okoz majd problémát.

A nyugtató zene sem biztos, hogy megfelelő módszer, mivel ez is egy olyan plusz inger, ami akár ellentétes hatást is kiválthat és leköti az agya bizonyos területeit a pihenés helyett. Az erős illatokat is érdemes kerülni a hálószobában.

 Az emberek nagy részét érinti időszakosan, vagy akár hosszabb ideig az álmatlanság, ez pedig egy igen kínzó állapot tud lenni. Mi van azonban, ha minden zavaró körülményt kizárva még mindig felriadunk éjszaka, esetleg még fizikai tüneteink is vannak? Ezt tapasztalta meg a videóban is látható férfi, aki rendre nem tudta magát kialudni, kellemetlen légszomjra riadt fel, állapotát pedig semmilyen egészségügyi probléma nem indokolta.

Szeretet volna utánajárni a különös jelenségnek, így biztonsági kamerát szerelt fel a hálószobába.

Az eredmény nem maradt el, igen hamar sikerült kiderítenie, hogy mi okozza a kellemetlen tüneteit. A házikedvence, egy kedves, aranyos ártatlan kutyus volt az, aki a mancsát az arcára helyezve akadályozta a légzésben. Mi oka lehetett erre? Elképzelhető, hogy a gazdi hangos horkolása zavarta őt és így próbálta elhallgattatni, de az is könnyen elképzelhető, hogy egyszerűen csak unatkozott és szeretett volna társaságot. A lebukás pillanatát is rögzítette a kamera, a kisállat reakciója nagyon meglepő:

A hálószobában készült éjszakai felvételt ide kattintva tudod megtekinteni:

Ha nyugodtan szeretnénk aludni, akkor a kisállatok hálószobába engedését is érdemes megfontolni. Van olyan kutyus, cicus, aki gond nélkül végig alussza az éjszakát, azonban vannak izgágább fajták, akik mellett képtelenség nyugodtan pihenni.