Szakértők szerint a számtalan módszer közül, amellyel a memóriától az alvásminőségig mindent javíthatunk, a leginkább bevált megoldás az olvasás.
És ahogyan mindennap javasolt edzeni vagy zöldséget fogyasztani, úgy a rendszeres olvasás is hasznos, amely során a legtöbb agyműködést serkentő sejt aktivizálódik.
Íme néhány elképesztő előny a mindennapi olvasás eredményeképp:
Növelheted az IQ-d
Könyvmoly vagy? A kutatások szerint a rendszeres olvasókból intelligensebb felnőttek válhatnak.
Csökkentheted a stresszt
A Sussexi Egyetem brit kutatói azt fedezték fel, hogy mindössze napi 6 perc olvasás 68 százalékkal csökkenti stresszszintet.
A szókincsed fejlődik
Az 1990-es években felfedezték, hogy a rendszeresen olvasó emberek körülbelül 50 százalékkal nagyobb szókinccsel és 50 százalékkal több tényalapú tudással rendelkeznek, mint a nem olvasók.
Tovább élhetsz
A Yale Egyetem kutatói felfedezték, hogy azok, akik napi 30 percen át olvasnak könyveket, csaknem két évvel tovább élnek, mint azok, akik magazinokat vagy újságokat olvasnak.
Mindent az estimeséről: szakértők mondják el, miért fontos a meseolvasás!
Olvass tovább...
Empatikusabb leszel
Amellett, hogy nőhet az IQ-d az olvasástól, az érzelmi IQ-d is nőhet, ha rendszeresen olvasol. Egy 2013-as Harvard-tanulmány kimutatta, hogy minél több szépirodalmat olvasnak az emberek, annál jobban megértik a társadalmi világot abból a szempontból, hogy egyszerűen csak megfigyelik a környezetük finom jeleit.
Megmozgatja az agyad
Ahogy az izommemória épül futás vagy edzés közben, úgy a mindennapi olvasás is képes arra edzeni az elmét, hogy aktiválja és javítsa kognitív funkcióit, magyarul javítsa a memóriát.
