Megváltozhat az életed: itt egy kalkulátor, megmutatja, hogy mikor kell lefeküdnöd, hogy kipihent legyél reggelre

Biztos, hogy neked is komoly fejtörést okoz, hogy kitaláld, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel kipihenve ébredj fel. Valószínűleg az angolok is sokat gondolkozhatnak rajta, de ők eldöntötték, hogy mindenkinek segítenek ezt kiszámolni, merthogy nem vagyunk egyformák a napi rutint tekintve. 

Így létrehoztak egy oldalt, ahol csak be kell pötyögnöd, mikor szeretnél felkelni, és ő azonnal kidobja, hogy mikor kell lefeküdnöd mindehhez. 

Ne ijedj meg, itt nem egy pontos dátumot fogsz találni, hanem többet, hiszen egy alvás ciklusokból épül fel, és minden ciklus 90 percig tart, ezen idő alatt megyünk át az alvás 5 fázisán. Ha reggel például 7 óra 30 perckor kell felkelned, ekkorra állítottad a vekkert, és beleszámítjuk, hogy egy ember átlagosan 14 percre rá a lefekvés után alszik el, akkor neked vagy 

10 óra 16 perckor, vagy 11 óra 46 perckor, vagy pedig 2 óra 46 perckor kell nyugovóra térned.

Ezzel a kalkulátorral igazából azt küszöbölöd ki, hogy a ciklusok közepette csörögjön az óra, mivel ha akkor zavarnak meg, akkor biztos, hogy fáradtak, nyúzottak és rosszkedvűek leszünk.

A lényeg tehát a jó időzítés, és nem az, hogy hány órát alszunk 

- állítják a szakértők.

A kalkulátort IDE kattintva éritek el.