12 tipp az otthonról dolgozóknak – avagy így ne csavarodj be a Home Office-tól

Állíts fel egy ütemtervet magadnak, és próbáld a legtöbbször tartani is magad hozzá! A távmunka egyik nagy előnye a rugalmas időbeosztás. És azzal nincs is semmi baj, ha nem mindig ugyanúgy töltjük a napjainkat, azonban érdemes felállítani egy körülbelüli időintervallumot a munka elvégzésére, megelőzve az elmaradásokat, valamint a munka és a magánélet teljes összeolvadását.

Ébredés után érdemes egy kicsit magunkkal is foglalkozni, mielőtt a gép elé vetjük magunkat. Erre bármilyen tevékenység jó lehet. Például elmehetünk edzőterembe, olvasgathatjuk a híreket egy jó kávé mellett, vagy szépen megterítve megreggelizhetünk. Érdemes a pizsamát is leváltani valamiféle egyéb, otthoni viseletre! A lényeg, hogy mindenképp legyen egy kis „énidő” a munka megkezdése előtt. Így kevésbé érezük azt, hogy csak a munka miatt kell felkelnünk.

Beszéljük meg a velünk egy háztartásban élőkkel a munkaidő alatti „szabályokat”. Ha például zavar minket, hogy a gyerekek körülöttünk futkároznak, beszéljük meg velük, hogy ezt mikor nem csinálhatják. Próbáljuk megosztani az otthoni teendőket is (ki mikor készít ebédet, ki eteti meg a háziállatokat és így tovább...).

Ha a munkahelyeden is tarthattál szüneteket, akkor otthon is tartsd meg őket nyugodtan! Ha önálló vállalkozó vagy, adj magadnak elegendő időt a nap folyamán, hogy egy kicsit el tudj szakadni a számítógéptől vagy a telefontól.

Ne rövidítsd le a szüneteket, ha nem muszáj! Attól még, hogy hamarabb befejezted az ebédet, nem kell azonnal visszaülnöd a számítógép elé. Ha szükséges, állíts be egy időzítőt a telefonodon! A teljesítőképességed is javul, ha pihensz egy kicsit munka közben.

Nem mindenkinek van külön irodája az otthonában, azonban növeli a produktivitást, ha berendezünk magunknak egy kis dolgozósarkot. Jobban tudunk koncentrálni, ha nem vonják el a figyelmünket a privát, otthoni tárgyaink.

A magány és az elszigeteltség érzése gyakori probléma a távmunka során, különösen az extrovertált személyek esetében. Amennyiben igényed van rá, nyugodtan írj rá kollégáidra – könnyen lehet, hogy többen ugyanúgy elszigeteltnek és magányosnak érzik magukat, épp úgy, ahogy te is.

Ha beteg vagy, nyugodtan vegyél ki betegszabadságot. Attól még, hogy otthonról dolgozol, ez ugyanúgy jár.

Miért ne indíthatnál el egy mosást munka közben? Amikor egész nap egy irodában vagy, sokszor csak hétvégén van idő ilyesmire. A távolról történő munkavégzés egyedülálló juttatásokkal jár, amiket nyugodtan kihasználhatsz.

Az otthoni munkavégzés olykor igen nagy fegyelmet követel meg magunktól. Néha mindenkivel megtörténik, hogy valami eltereli a figyelmét. Emiatt ne ostorozd magad, valószínűleg a kollégáid is így vannak ezzel. Figyelj az egyensúlyra: légy produktív a munkában, de a saját igényeidet is vedd figyelembe, különben nagyon hamar ki fogsz égni.

Ha nem ég a ház, és nincsen munkahelyi vészhelyzet, ne dolgozz többet annál, mint amennyit a szerződésed szerint kell. Holnap ugyanúgy tudod folytatni, amit ma félbehagysz, viszont fontos, hogy magánéletedre is maradjon idő.

Mindenekelőtt próbálj meg rájönni, hogyan tudod a számodra a lehető legkellemesebben eltölteni a napokat! Ha bizonytalan vagy, nyugodtan kérj tanácsot a környezetedtől. Jelenleg elég sokan vagyunk ugyanabban a helyzetben, és fontos, hogy egymást is támogassuk ezekben az időkben.

Úgy érzed, hogy barátaid csalónak tartanak? Ez az imposztor-szindróma

Olvass tovább...