Szinte biztos, hogy eddig rosszul zuhanyoztál, íme a tökéletes módszer

A Queenslandi Egyetem Frazer Intézetének kutatása szerint az ideális zuhanyzási idő általában 5-10 perc. Ennyi idő bőven elegendő ahhoz, hogy megtisztítsuk a bőrünket és felfrissüljünk. Ha ennél tovább tart a művelet, az már inkább árthat, mint használ. A túl hosszú (20 percnél hosszabb) zuhanyozás teljesen kiszáríthatja a bőrt, ezért érdemes rövidebb ideig állni a zuhany alatt.

Az időn kívül néhány más fontos tényezőt érdemes figyelembe venni. A túl forró víz kiszáríthatja a bőrt, mivel eltávolítja a természetes olajokat a felszínéről. A langyos vagy enyhén meleg víz jobban védi a bőr természetes nedvességtartalmát.

Száraz vagy érzékeny a bőr esetén a rövidebb (kb. 5 perces) zuhanyozás és a langyos víz használata ajánlott. Zsírosabb bőr esetén sem érdemes túllépni a 10 percet, hogy ne károsodjon a bőr védőrétege.

A megfelelő szappan és tusfürdő létfontosságú. A bőrbarát, kímélő tisztálkodószerek és hidratáló tusfürdők csökkentik a kiszáradás veszélyét, főleg ha nem használjuk őket túlzott mennyiségben. Aki naponta többször áll be a zuhany alá, a legjobb, ha kizárólag természetes összetevőkből gyártott készítményt használ és azt is csak kis adagokban.

Sokan elfeledkeznek róla, de fontos a bőr hidratálása zuhanyozás után. A testápolókat, testvajakat és olajokat a legjobb még kissé nedves bőrre kenni. 

Mennyi vizet használunk egy zuhanyzás és mennyit fürdés alkalmával?

A vízfogyasztás zuhanyzás közben függ a zuhanyfej vízátfolyási sebességétől, amely átlagosan 8-15 liter per perc lehet. Ez alapján egy alacsonyabb áramlási sebességű zuhanyfejjel (8 liter/perc) 10 perc alatt körülbelül 80 liter vizet használunk el. Átlagos zuhanyfejjel (12 liter/perc) körülbelül 120 liter vizet folyatunk el. Nagyobb áramlású zuhanyfejjel (15 liter/perc) akár 150 liter víz is lemehet a lefolyón tíz perc alatt.

A víztakarékos zuhanyfejek csökkenthetik a fogyasztást, mivel ezek általában 6-9 liter/perc áramlási sebességgel működnek, így tíz perc zuhanyzás alatt akár 60-90 liter vizet is meg lehet takarítani.

Egy fürdéshez általában 100-150 liter vizet használunk el, attól függően, hogy mennyire van teleengedve a kád. Egy teljesen megtöltött, átlagos méretű kád általában 150-200 liter vizet igényel, de ha csak félig töltjük meg, akkor ez 100 liter körüli vízfogyasztást jelent.

Ha a cél a víztakarékosság és az egészséges bőr, akkor mindenképpen a rövidebb zuhanyozás a jobb választás.