Keresés

Elérhetőségek

Központi e-mail cím
info [kukac] promotions.hu

Szerkesztőségi e-mail cím
szerk [kukac] promotions.hu

Ügyvezető
maxi@promotions.hu

Programok beküldése
programok@promotions.hu

Intim torna férfiaknak a karantén idejére: 3+1 gyakorlat, amitől jobb leszel az ágyban – videó

Intim torna férfiaknak a karantén idejére: 3+1 gyakorlat, amitől jobb leszel az ágyban – videó

Színes

Intim torna férfiaknak a karantén idejére: 3+1 gyakorlat, amitől jobb leszel az ágyban – videó

Színes

CST - 2020.04.05. 20:20

Ha eddig abban a tudatban éltél, hogy az intim torna csak nőknek van, akkor ideje levenni a szemellenzőt. A Kegel speciális gyakorlatai ugyanis a férfiak egészségét is szolgálják.

Mégis miben nyújt segítő kezet a Kegel?

A Kegel egy célzott irányú mozgásforma, mely a medencefenék izmait hívja munkába. Ez azért fontos, mivel ez az izomcsoport felel a vizelet és széklet megtartásának képességéért, ráadásul a normális szexuális funkciók megőrzéséért is. És ugyebár ez a nőknek és a férfiaknak is egyaránt fontos. 

Férfiak szempontjából például őrangyalként lép fel a korai magömlés és az erekciós problémák során. Persze ehhez szükség van egy jó adag kitartásra is.

A Kegel gyakorlatai elsősorban az izmok megfeszítésére és megtartására koncentrálnak. 

Az alábbi videóban jó pár tippet el lehet lesni, mégis miként végezzük ezt a gyakorlatot otthon a négy fal közt, amennyiben kedvet kaptunk tenni kicsit az intim egészségünkért. Főleg karantén idején.

Borítókép: Yofisio.es