Két dolog, ami elengedhetetlen a szilveszteri buliból, ha fontos az egészségünk

A karácsonyi és a szilveszteri időszak között sokan sokat esznek, és nem véletlen, hogy ilyenkor szinte mindenki rohan az edzőterembe leadni a hirtelen felszaladt kilókat.

Azonban nem kell lemondani az ünnepi fogásokról, de mértékkel kell enni, és sok folyadékot kell fogyasztani a súlyfelesleg elkerüléséért – mondta Somogyi-Kovács Anita dietetikus.

A szakértő azt mondta, tejföl helyett joghurtot, fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret javasolt enni, továbbá fontos a mozgás ilyenkor is.

Az alkohol dehidratáló hatású, ezért érdemes minden pohár után 2-3 deciliter vizet is inni. A koktélok helyett, amelyek akár 700 kalóriát is tartalmazhatnak, inkább száraz, fehér bort vagy pezsgőt igyunk

– javasolta.

Mivel már csak egy pár nap van szilveszterig, ezért ebben a cikkben a szóba jöhető pezsgőket vettük számba, és örömmel jelenthetjük, hogy a vizsgáltak mind átmentek a teszten.

(Promotions via MTI)