Ezek a tömegnövelő étrend alapjai - Tömegnövelés és táplálkozás

Elsősorban a magas fehérje- és szénhidrát bevitel nagyon fontos a tömegnövelés során. Kerülendő a túlzott mértékű zsírfogyasztás. Sok folyadék, elsősorban víz és sportital javasolt. A szervezet vitamin- és ásványi anyag szükséglete ilyenkor megnő, melyet bátran fogyassz táplálék kiegészítők, vitaminkészítmények formájában.

Egyéb táplálék kiegészítőket is fogyaszthatsz, úgymint tömegnövelők, aminosavak, stb. Azonban minden esetben speciális, ezzel foglalkozó szakboltokban szerezd be őket és kérd ki hozzá szakember véleményét.