Pszichológusok figyelmeztetnek az ősz legfurcsább jelenségére: téged is utolért az október-elmélet?

Mi is pontosan az az október-elmélet?

A nappalok egyre rövidebbek és hidegebbek lesznek, és bár papíron a puha, meleg színek és a hangulatos őszi esték időszakába lépünk, sokaknál ez az időszak valami egészen mást hoz el. A Halloween és a sütőtökös tejeskávék bűvöletében egyre többen számolnak be egy megmagyarázhatatlan rettegésről, ami kifejezetten ehhez a hónaphoz köthető.

A TikTokon és más platformokon hatalmasat ment az úgynevezett október-elmélet. Ennek a lényege egészen egyszerű, mégis elgondolkodtató. A jelenség szerint október valójában egy „második újévként” funkcionál az életünkben. Ez egy olyan időszak, amikor akaratlanul is új ötleteket, friss projekteket kezdünk el hajszolni, és hajlamosak vagyunk azt érezni, hogy sorsfordító dolgoknak kell történniük.

Miért érezzük úgy, hogy minden megváltozik?

Bár az október-elmélet elsőre csak egy újabb internetes hóbortnak tűnhet, nagyon is van valóságalapja annak, hogy ilyenkor drasztikus változásokat érzékelünk. Ez az első teljes őszi hónap, amikor végérvényesen magunk mögött hagyjuk a nyarat. A fák ledobják a leveleiket, a természet lelassul, a hideg pedig bezavar minket a négy fal közé. Egyáltalán nem meglepő, hogy ez a fizikai és vizuális változás bennünk is mozgósít valamit, ami gyakran szorongás formájában tör a felszínre.

A közösségi médiában rengetegen osztották meg a saját tapasztalataikat a témában. Valaki tökéletesen összefoglalta az érzést, amikor azt írta, hogy az őszi időszak tele van születésnapokkal, drámai szakításokkal és családi tragédiákkal, így nehéz lenne vitatkozni a teóriával. Egy másik kommentelő arról számolt be, hogy egy bizonyos október teljesen tönkretette lelkileg, és azóta minden egyes évben újra előtör belőle ez a trauma.

Szakértők árulták el a jelenség valódi okát

A pszichológusok és terapeuták szerint az október-elmélet nagyon is valóságos gyökerekből táplálkozik. Amanda Carnesecchi terapeuta rámutatott, hogy gyerekkorunktól kezdve arra vagyunk kondicionálva, hogy az ősz az iskolakezdés, a tanulás és a növekedés időszaka. A friss gondolkodásmód és az újrakezdés kódolva van az agyunkban ilyenkor.

Bisi Gbadamosi terapeuta szerint az ősz egy természetes újraindítás, amolyan utolsó nagy hajrá az ünnepek előtt. Ez az időszak kíméletlenül emlékeztet minket arra, hogy az év hamarosan véget ér, ami arra ösztönöz, hogy rohamtempóban próbáljuk befejezni a korábban kitűzött céljainkat.

Ráadásul január elsején hatalmas a társadalmi nyomás, hogy tiszta lappal induljunk. Carnesecchi szerint az év eleji fogadalmak nagyszerűek, de az egyszerre ránk zúduló rengeteg változás túlságosan megterhelő lehet. Éppen ezért a szervezetünk és az elménk sokszor már októberben, ebben a második újévben elkezdi a felkészülést, ami megmagyarázza a furcsa, kettős érzéseket, a motiváció és a szorongás folyamatos harcát.

(via)